O sono do bebê é sempre um assunto que gera muitas dúvidas para as mães.
“Será que o bebê está dormindo pouco?” “Será que preciso acordá-lo porque está dormindo demais?”
Primeiro de tudo, precisamos entender que a quantidade de horas varia conforme a idade do bebê.
O sono é muito importante para o desenvolvimento do bebê e influência diretamente no crescimento e na consolidação da memória.
- Bebês a partir de 1 mês, dormem de 16 a 20 horas por dia, com ciclos de 1 a 4 horas de duração.
- A partir dos 3 meses, os bebês devem dormir de 6 a 9 horas durante a noite e com até quatro sonecas durante o dia, totalizando em média 15 horas de sono.
- Bebês com mais de 6 meses devem dormir em média de 9 a 11 horas durante a noite, com até 3 sonecas de 2 a 3 horas durante o dia.
- A partir do primeiro aninho, o bebê deve dormir de 9 a 10 horas durante a noite e com duas sonecas de 2 a 3 horas durante o dia, sendo uma pela manhã e outra à tarde.
- Com 2 anos ou mais é recomendado que a criança durma entre 10 horas durante a noite e com uma soneca durante a tarde de até 2 horas.
A rotina de sono do bebê é muito influenciada pela rotina da casa e dos pais, por isso crie uma rotina de sono que se encaixe na rotina da família.
Dra. Fernanda Winkelmann
Pediatra 🍀
CRM-SC 32375 / RQE 21584
